این مطلب نتیجه جدیدترین تحقیقات مجله های معتبر پزشکی دنیا راجب خوراکی های مفید و مضر برای کبد هست که ما طی چند روز برای شما جمع آوری کردیم. علاوه بر غذاهای مفید برای کبد، غذاهایی که برای کبد مضر هست رو هم بهتون معرفی می کنیم. از غذاهای دیگه باید با احتیاط استفاده بشه.
استفاده ی زیاد از
مکمل های آهن میتونه باعث آسیب جدی کبد بشه. این به این دلیله که بدن راهی برای از بین بردن آهن اضافی نداره، بنابراین در ارگان ها و بافت ها از جمله کبد جمع میشه. استفاده ی بیش از حد از آهن میتونه منجر به زخم کبد بشه که در برخی موارد ممکنه منجر به سیروز بشه، وضعیتی که در اون کبد به تدریج خراب میشه. آهن اضافی هم می تونه خطر ابتلا به سرطان کبد رو افزایش بده.
انجمن ملی بهداشت و درمان در استرالیا، بیش از ۴۵ میلی گرم آهن در روز برای افراد ۱۴ سال و بالاتر رو توصیه نمیکنه. مقادیر پایین آهن برای کودکان زیر ۱۴ سال توصیه میشه. تنها طق دستور پزشک، از مکمل های آهنی استفاده کنید.
رژیم غذایی متنوع به طور کلی به اندازه کافی ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز هر روز رو تامین می کنه. با این حال، برخی افراد ممکنه به مکمل های غذایی و یا مواد معدنی خاص نیاز داشته باشن. استفاده از مکمل های حاوی دوز بالا نباید توسط پزشک متخصص تجویز بشه.
اگر از مکمل غذایی استفاده میکنید، یادتون باشه که میتونه اثرات جانبی داشته باشه و با داروهای دیگه هم تداخل داشته باشه. این می تونه باعث آسیب به کبدتون بشه. یک ایده خوب اینه که لیستی از تمام مکمل ها شامل: ویتامین، چای گیاهی، درمانهای گیاهی، مکمل های غذایی ست، میتونید تحت نظر پزشک از این مکمل ها استفاده کنید.
ادامه مطللب لینک زیر:
چه غذاها و خوراکی هایی برای کبد مضر هستند؟(چه غذاهایی مفیدند)
درباره این سایت